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缺F.G.H.












                                                                                                                    ~摘取編織人生~

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有許多編織需要雙頭起針法



用別線起針,織好一邊在拆掉別線穿起再織,對於單純的平針或少針數較合適


如遇到編織花樣較複雜,掛針較多,如【這款披肩】,從中間起針,很不好穿


上網找到很詳細的示範動作




建議使用棒針,不織的那根棒針頭尾封口,以免滑落針數


為何不選擇輪針? 用輪針也可以,都是掛針,有些輪針很難推出








只要織一根棒針,織完織反面



繞著織就成口袋,也是襪子從腳尖的起針法,兩旁加針到需要的寬度





看看吧!



http://www.youtube.com/watch?v=EGc0SJKnduI&feature=player_embedded 影片教學

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!juVISU6AFRpQH9dsTjYhdtI-/article?mid=10706

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本文引用自w.jl212《一個學中醫的女生寫出的保養大法!


             


  如果你問怎麼我的頭髮那麼油啊?那是因為你肝火太旺了,身體裏內臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了,你還是會問那怎麼辦啊?我就會說每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時,慢慢就會好了




 我認為泡到出汗效果最好了,其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話,都可以通過這個方法調理肝臟,油慢慢就會少了。
 因為出油的原因毛孔也非常粗大,我就會用鹽按摩臉,出油的皮膚質地都比較粗糙和硬,所以不用擔心鹽太粗。

如果實在嫌鹽不好的話,可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩,洗乾淨之後,是不是毛孔特別的小啊?


 


油脂球一定不能擠和摳,用按摩的方法


去油的同時還能縮小毛孔和去角質,最後洗臉的時候,最好用冷熱水交替洗,其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉!熱水肯定是不能單獨用來洗臉的,溫水和冷水還行,冷熱水交替最好。 
  


  用臉盆裝熱水,洗臉池對著水龍頭直接用冷水,就這樣交替洗,很方便,但洗出來小臉白裏透紅,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常乾淨,而且毛孔也縮小到不能再小了!
 同時,冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好,但刺激臉部,會使黑眼圈加重! 
  


同事買了一枚半克拉的鑽戒,當她向我展示戒指時,我的感受只是天呐,好糙好黑的手指。鑽石確實很大很美,裝飾著美麗的你。但如果手


不好好保養,那就變成反襯嘍。


  


   關於雙手和腳的皮膚保養,最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩,一般的建議都是,要隨身帶護手霜,只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩! 
  其實只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻煩了。
   準備一副寬鬆的手套,每天晚上睡覺前,就用橄欖油 美加淨混合起來,厚厚的塗在手上,戴上手套睡覺,堅持一段時間以後,雙手就會越來越嫩,小細紋也都淡化了。 
  


   如果手指關節粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭,最關鍵的是按摩手指的兩側,從根部到指尖,一個一個的按摩,這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決,手指慢慢的就會粗細均勻

  腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板,是因為她們藝人的腳經過長時間的保養,已經很嫩,刨刀就容易流血了。而剛開始護腳,刨刀能夠快速的磨去死皮,開水先泡腳,然後磨,磨完之後塗厚厚的橄欖油 美加淨,穿上厚棉襪。磨腳是每週一次,而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩!
  


有的女生腳後跟會開裂,那就要先用膏藥貼,貼足三天之後,再用橄欖油 美加淨厚厚的敷,等到裂開的口子消失了再開始磨腳。 
      


   加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了,還怎麼談保養呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去幹活,晚上早點走嗎?因為前半夜的睡眠非常重要,後半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床,去上班,晚上早點回家睡覺。
    如果不行的話,那真是可憐了!那你就每天都吃阿膠,紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血聖品,桂圓少吃,一天三粒,紅棗10-20粒,阿膠早晚都要吃,一天兩遍。

  電腦有輻射,所以samantha你的隔離霜一定要用, 半天補一次,不要早上塗一遍就算,中午補,晚上加班之前再補,不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝,外企喜歡喝咖啡,你就喝綠茶,加點當歸和黃芪,補血補 氣,一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧?再加枸杞和白菊花,記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會不會發生反應,嘻嘻,向你保證,不會滴! 
  


    在電腦前養 一兩 棵仙人球,替你吸收輻射


中途站起來活動活動,深呼吸,不要一直坐著。離公司的印表機遠一點,那個的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話,那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行,養養肺。 
  


     長期對著電腦,肝臟也很疲勞,所以心情一定要儘量舒暢。


我再教你一個小方法,就是每天睡前使勁捏捏腋窩,大臂還有肋骨兩側,使勁的捏,這是通過疏通經絡,來防止乳房的疾病,並且能讓你心情舒暢,心裏不覺得壓得慌。
    


     幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注,美白其實誰都會,用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用,美白除了百草集它家是白 芷,茯苓等中藥配方,都肯定要含鉛,對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後,很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。
  美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。
  美白還有一個小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄欖油,如果嫌刺激的話,可以加純淨水在裏面。堅持每天塗兩遍,一個星期就能看到效果。
  


   建議大家在使用護膚品時,要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴?比如說,不好的護膚品,一旦你不用,那一整天的皮膚都會讓你非常難受,那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶爾有一天不用,皮膚還是能保持很好,那就是好東西!
    


     如果你的工作是腦力勞動用腦過度,那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑,這個真的是沒有辦法。 
  


   白白的之後就是要防止細紋的產生


方法就是要保濕保濕加強保濕!怎麼樣保濕都不過分!別人都會說,天呐,我的眼睛下面有細了!”“那就保濕啊!
  對!產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對於幹性皮膚,橄欖油可以做保濕面膜,做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點優酪乳。面膜做頻繁了,自然細紋就LEAV啦! 
  


   這裏介紹一個方,就是在優酪乳裏面加入酵母粉,發酵,隔天用它敷臉,臉上的粗糙小凸起立刻就消失,並且皮膚能變白變亮。
油性皮膚更要加強保濕,補充水分,不然膚質粗糙得更快。


 保濕的一個重要一環就是爽膚水,一定要配合化妝棉使用!洗完臉之後不要用毛巾擦,就用化妝棉擦幹,然後用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚使用。
  


按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈,眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉,鼻子從上向下,面頰我們之前講過了,嘴巴下面是從中間向嘴上提。


爽膚水一定要多敷,不要怕浪費,多敷幾遍。保濕做好了,就不用怕細紋。
  


    接著,我要提前進入一個比較深的話題,因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病,臉上就算用最高級的黃金面霜了,也無濟於事!臉色好的前提就是身體健康。
  


   婦科病並不是我們與生俱來就必須接受的痛苦,得到了快樂並不需要痛苦作為代價。
  首先還是check日常生活習慣,每天都要清洗屁屁,用放溫了的開水,用專門的盆和毛巾,每天都換內褲;非經期不使用護墊,經期勤換衛生巾;大便完後也清洗屁屁,如果條件不允許用濕紙巾;性愛沒有特別頻繁,並且從一開始就戴TT,性愛結束後立刻小便;從不使用任何洗液;每年都做婦科體檢。
  


   順產的孕婦,如果後期護理不好也很容易發炎;如果月經量過多,也會因為大量血液的浸泡而發炎。而月經量過多,是脾臟的原因,以後再講。
  一個朋友的朋友,有很多性夥伴。可她很懂得保護自己,一定要戴TT,所以婦科檢查一點問題都沒有。 
  


    所有的婦科炎症都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個臟腑,從最輕微的到最嚴重的,原理都是一樣,那就是:肝氣鬱結和腎虛。
  瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,還有身體兩側的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使勁的捏骨頭上面的肉,最好的是肉和骨頭中間的那個地方,最有效果,一定要使勁,越疼越用力,疼就有效果了。
  


腎虛的方法之前都講過了,只要腎臟強壯有力,就不會有大毛病!
  這樣如果還是治療不好,就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底,身體會更好,人自然就年輕了。
  


  書上推薦是用隨便什麼筆頭來按摩,我覺得太累,我就是用我搓腳板的另外一頭,那個頭比較大,省力。飯後一小時再開始,按摩之前先排尿,然後就使勁的腳底, 腳後跟,腳面到處都按,我沒法描述具體哪個反射區,有心的人可以自己到網路上下載腳底反射區圖自己瞭解瞭解。其實就憑自己感覺就可以了,哪里疼得厲害,就 拼命按哪里。堅持一陣子之後,不光疾病不見了,身體都會比以前更健康!
  


   我的另外一個,不是模特的妹妹和她的男朋友都是在醫學院學的口腔專業,他們給我的建議是,口腔及牙縫中的垢物要分別用漱口和牙線的方法來解決。你的方法我們可以再討論。
  牙齒我們不能忽視,它的重要性是,他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查,如果有異常出血都要去檢查,以排除牙周炎,或者結石等症狀。
  如果是牙齦萎縮,不要立刻就去補牙,一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺,每天都不要讓自己身心俱疲,那樣萎縮得更厲害,要休養,慢慢牙齦就會恢復健康。
  如果有的牙縫會經常塞東西,那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補,不能拖,越拖牙洞越大,補牙就越複雜。
  


   牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用


我現在使用的牙刷,是荷蘭生產的一個品牌的聲波牙刷,不是電動,是聲波,它可以更加清潔牙齒,並且通過聲波祛除結石,只要用它刷牙,就會感覺牙齒一顆一顆的,非常乾淨。
  


   講個題外話,有一次,我看臺灣藝人小s出的《懷孕日記》,上面有一張在永越月子中心理髮的照片,遠處臺子上放的就是聲波牙刷。


s上康熙來了,也講到使用聲波牙刷來刷牙。
  


月經(第二篇)
 月經是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子,月經正常,面容嬌嫩,臉色也好。
  月經推後超過七天並連續幾個週期的,算做是月經後期。


一般來說是虛症,推後的意思就是說,身體裏的血液或者能量不夠用,所以要儘量往後拖幾天,腎虛或者體寒也會造成週期拉長。而量多不是血熱就是血瘀或者氣虛。
       


     最好的月經狀態是,前後沒有心情的影響,胸部不會漲痛,沒有頭暈煩躁等現象,而頭一兩天量少,後一兩天量也少,中間有 一兩 天量多,沒有腹痛,小腹下墜,腰疼等症狀。簡而言之,就是你幾乎感覺不到它的存在。而實際上,你是無比的重視它。
  


   想要月經正常,就一定平時不能發火,生氣,憋著火就更不行,心情要舒暢條達,這樣就可以養肝臟;現在冬天了,每天早晚吃點阿膠,平時多吃紅棗菠菜甘蔗,好 好的補血,來年一年都不用擔心血虛;氣虛可以喝點黃芪泡茶,補氣還抗癌,很好的一味中藥;有血塊是說明肝氣鬱結,越多經絡堵得就越厲害,就按摩就可以了; 如果實在是腹痛難忍,那平時就要注意自己多按摩後腰,按摩腳底。
  


建議每個女人都要記錄自己生理日記,以及時觀察自己身體的變化。


平時也要注意自己白帶的變化,如果量突然多起來,或者顏色發生改變了,出現異味了,就要警惕了。


正常的情況是,量少,白色,幹了之後會淡黃色,無味。
  


好身材的重點還有胸部和臀部
  臀部只要一個動作,除非你是瘦到沒有一點肉,都有效。


S教的,何時何地,站立時就稍微分開雙腿,兩腳成八字形,用力的夾起臀部,堅持一段時間再放鬆,然後再夾緊,只要靠這個小動作,你的臀


部會越來越翹和飽滿,真的!


     胸部小的很遺憾,大的容易下垂,總之,正好的非常少。如果你身上一點肉都沒有,先變胖再說。你的內衣不知道你是否穿對了?一定要有很好的收攏和側托效果! 我穿到現在,只有古今內衣,是真正的保住胸部形狀的好東西!剛開始穿的時候,你的肉可能到處都是,腋下,側面,胃肉,後背,全是松肉。古今導購會教你正確 的穿的方法。 
      


 身 體前傾,戴上之後,要把所有的肉都攏到內衣裏面去,包括後背,胃肉。這個方法在法國,女孩剛發育的時候就會得到這種教育。其他品牌的內衣不知道為什麼,你 攏進去之後就很快就又跑出來,只有古今不會,它只會稍微有點跑出來,一直堅持穿它家的內衣,保證你除了胸部之外,其他地方絕對沒有多餘的肉。   這只是第一步。
   如 果想要加強集中效果,就要每天晚上打圈按摩。這個誰都知道,確實有效。但一旦乳房能夠自己收攏集中了,就不能再打圈了,這時候就變成消耗脂肪了。這以後都 要按摩乳腺,就是從腋下到乳頭連線,這一條線上的肌肉,如果能把肝氣鬱結之症狀緩解,胸部一定會變大。所以說,如果心情長期很差,胸部不會好看。
  

  食補的目的,不是通過增加脂肪,就是通氣的作用。效果不如上面這兩個方法明顯。
  從現在開始,要正式隆重介紹對我們來說最重要,最該花錢的東東了。只要你使用了它們,你臉上的一切問題就會消失,身體也會越來越健康!變老?怎麼可能?逆轉青春的只有它們,真的,護膚品給它們提鞋都不配。挽救我們的大功臣就是,食物!
  


你在吃進嘴巴裏的東西上面越用心,你就越漂亮!此言不虛。


食物一般分為,補氣,補陽,補血,補陰,溫裏,活血,消食,清熱,收澀,祛濕,化痰,解表,和安神這幾種。按照黃帝內經,春天和夏天要補陽,秋天和冬天補陰。
  


   唐代名醫《千金要方》裏告訴我們,治療身體上的毛病,應該先用食療的方法,治不好再用藥,中醫是推崇用按摩,施針的方法治。而不是一去看中醫,把脈之後就開中藥,付錢拿藥回家,拜託多看一眼舌頭還好啊?
  


   我學中醫的初衷,也是因為一位老中醫對我爸爸說了不負責任的話。


他說得很消極,意思就是說,我爸的身體再怎麼樣吃藥,到老了還是要受罪之類。


 


我一聽就覺得,那我們還要你幹嗎?我開始自學中醫。
  事實上呢,等我學到現在,才明白其中的微妙。我爸的體質因為年輕吃過苦的原因,加上現在也五十了,調理起來比較複雜,各個臟腑和經絡等等,包括生活習慣,飲食習慣,四季養生都要施以正確的指導,醫生操心費力但不賺錢。
  現在我一手包辦我爸的身體,我也不讓他吃藥,也不針灸,除了食物之外不花錢,也不是花不起那錢,而是心理上實在吃不消。就在家自己慢慢調理,吃什麼,按摩哪里,注意事項,加上是女兒負責的,我爸心情也好,健康只是時間問題。
  


    意想之外的收穫,就是在學的過程中,學到很多調理自己身體的方法,比如月經週期,皮膚粗糙,體寒,濕氣重等等問題都被解決了,我在幫助了我爸的過程中,自己受益也非常大。
  所以,我一直都相信,助人就是助己。
  


   很多人都有口腔異味的問題,不過有的人是短期,有的人是長期。
  我的好朋友是長期的口臭,同時她還有刷牙出血的症狀,後來因為一直只要刷牙就出血,後來去口腔醫院看,有牙菌斑,同時有非常多的牙齦結石,還有一顆大齲齒,後來拔牙,洗牙,開刀除結石,來回去醫院折騰了好幾次,牙齒健康了,口臭也消失了。真是意外的收穫。
  


     長期的便秘症狀,得不到解決,身體裏的有害物質不能及時排出體外,容易產生,腹脹,容易生氣,嘴巴裏有異味,沒有食欲等等現象。


  這主要是由於,平時吃得多,而且吃粗糧太少,工作忙碌,心理壓力大,精神過於興奮或者壓抑,作息時間不規律,就會便秘。
  便秘了,早飯就一定要吃燕麥片,白天多喝水,香蕉和蘋果也要多吃,心情保持放鬆舒暢,按照前面講過的方法按摩,問題就解決了。
  


茶葉和優酪乳,包括芹菜,檸檬水都可以幫助排出身體裏的毒素。大量補充維生素的同時,抑制細菌生長的環境,當然如果吃維生素藥片的話,裏面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。
  中醫上認為口臭是胃的原因,有虛火,而腸胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建議吃降火的東西,而是從心理上進行調節,使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力,增強腎臟功能。
  


   脾虛的表現是,食欲不振,神倦乏力,嚴重的情況會內臟下垂,脫肛,子宮下垂,脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器,它事關食物的消化和吸收,所以,不要吃亂七八糟的藥,傷害它。肺虛的表現是,少氣懶言,容易出虛汗,腎氣虛則腰酸,三者合在一起被稱為氣虛。
  


   氣虛臉頰就下垂,越虛垂得越厲害,直到五官內臟都下垂,人也就醜了。氣虛是所有虛症中,最容易補充的身體能量。少說話,少提重物,多注意休息睡眠,都能補充元氣。因為氣能產生血,所以補氣就能補血。
  


     山藥是非常好的東西,一個身體不大好的朋友去看中醫,據說還是當地最有名的,回來除了帶一堆中藥之外,就帶了這個偏方:每天喝山藥燉冰糖。價值四百塊的偏方。
  山藥補氣健脾胃,養陰益肺,補腎固精,把脾臟,肺和腎臟都補了,確實值這個錢了!陰虛虧損的人容易咳嗽,可以用它煮湯當水喝,可以治癒虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺,而肺主皮毛,所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦,皮膚乾燥,記憶力減退,過勞和疾病後體虛,都要多吃山藥,可以強壯身體,抵抗衰老。
  但應該注意到的是,它滋陰的同時助濕邪,所以我在吃完它之後,肯定要吃祛濕的東東,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山藥,把山藥打成濃漿,然後煮開就當水喝,不喝多,喝完之後,再喝水我就加薏仁粉。
  大米也是補氣的,吃驚嗎?女人一定要每天都吃米飯,脾胃健康就靠它呢!米都補脾,但五穀中它補脾的效果最好,中氣不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虛寒,心煩口渴,就喝大米稀飯就行啦。

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線材:購自琦鋪~霧毛羊毛線-深藍

工具:購自小吉鋪的可替換式棒針與鉤針組,Della Q針包--6mm&3mm襪針


時間:約2天

織圖:上課教材







我的第一支手套...







蠻美的吧!(自誇中...)







注意看唷!我的麻花是對稱的喔!







這個冬天打了襪子 ,當然也要有雙手套,是唄!







趕了2天終於完工...







這手套也是老早就想學的之一,真高興可以在這次Sophie 老師的課程中學到,老師還有繼續開課唷!想學的可以趕緊去報名啊!從此讓你可以暖手暖腳的過冬天!





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線材:購自愛編織的羊~三利三拒XF216咖啡色,用量約60克左右


工具:購自小吉鋪的可替換式棒針與鉤針組,Della Q針包--4mm


時間:約1星期

織圖:上課教材





1/29生平第一次報名參加編織課程,學了如何編織襪子...



結果回來之後拆拆織織的,終於讓我打出免勉強襁的一雙襪子了,真是可喜可賀...



從看到雛形到一隻襪子完成再到一雙襪子的呈現,真的超有成就感!



我真的可以穿上的手織襪耶!再來去拼第二雙...

其實很久以前就很想打襪子了,但是買來的書都看不懂,剛好過年前在Sophie老師的部落格看到要開班授課就趕緊報了名,過年回台北就期待著上課,學了原理回家後緊接著就是開工上班,這星期每天下班回家整理完瑣事,就是乖乖的拿出回家功課--開始打起毛線襪,每天至少跟這雙襪子奮戰了3~4小時;希望明天的無指手套(這也是我很想學的課程之一)也可以順順利利!

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線材:購自

Michelle愛編織-Mad Knitter

家的段染線(因,為了要跑出段染的花樣,拿了9球來拆打取色,所以不知到底用了多少線...,雖然忘記線的名字,但是我確定這組線材是被我買光了,嗯~11顆吧!)

工具:購自小吉鋪的可替換式棒針與鉤針組,Della Q針包--6mm(一針到底)

時間:約1個月(打打停停的,中間又插個過年的,過年宅在高雄完全都沒動到線)

織圖:http://www.ravelry.com/patterns/library/from-dawn-till-dusk-shawlette---scarf






打好...下水...固定中...



看到這麼多線頭,頭都痛起來了...



這算超長段染線吧!蠻美的!



忘記拍張收完線頭的成品了,但是已經送出去了,只好改天再請人家拍張捕給我唄!
希望收到的人開心喜歡囉!

這是我完成的第2條披肩了,朝第3條邁進,希望可以在冬天結束前完成呀!

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毛線編織免費視頻教學


·     恩彩七彩毛衣海浪花第一集


·     恩彩七彩毛衣海浪花第二集


·     手指編織


·     小外套(3)第三集


·     小外套(1)第四集


·     兩邊織起針法


·     加拿大圍巾針法


·     鎖針起針法


·     雙羅紋起針法


·     新式起頭法-兩邊起頭法


·     自製手腕護墊


·     接頭法3


·     起針


·     下針編織方法


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